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常見室外健身器材的安全通用要求
一、為"全民健身路徑工程"和"農(nóng)民體育健身工程"提供了技術(shù)支撐。新標準在室外健身器材的生產(chǎn)工藝、結(jié)構(gòu)、功能等做出了嚴格規(guī)定,在指導(dǎo)器材的研發(fā)、生產(chǎn)及規(guī)范器材質(zhì)量等方面提供了有效的技術(shù)保障。同時,新標準的技術(shù)適用于老、中、青、幼不同群體,符合我國特有的全民健身設(shè)···
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使用戶外健身器材的四個注意
使用要牢記“四注意”注意一:不要運動過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人,可以適當提高運動量,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)?;蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運動項目。注意二:鍛煉前一定要做好準備活動,熱身10~···
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戶外兒童滑梯產(chǎn)品技術(shù)參數(shù)
1、兒童滑梯立柱材質(zhì):采用Φ114mm國標鍍鋅管,厚度2.5mm,整體加工后經(jīng)特殊工藝除銹,拋砂,表面處理:室外聚脂系(polyesr/TGIC system)樹脂粉體涂裝烤漆,高溫固化,表面光滑,抗紫外線,色彩鮮艷,不易脫落。2、兒童滑梯平臺材質(zhì):厚度2.0和2.5高強度冷軋鋼板沖孔,經(jīng)特殊工···
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壓腿器的正確使用方法
現(xiàn)在,隨著全民運動的實施,越來越多的人投身到全面健身計劃當中,這室外健身路徑自然而然的成為了人們當下極為熱衷的健身器械,室外健身路徑的種類有很多,每一樣都有它獨特的操作方式,下面就跟著小編一起來看看室外健身路徑——彈力壓腿器的多種鍛煉方法吧。利用彈力壓腿器···
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安裝室外健身器材對場地的要求
室外健身器材目前成為了公共建設(shè)極為受寵的寵兒,無論是公園、小區(qū)、廣場,還是城鎮(zhèn)建設(shè),都少不了室外健身器材的身影,很多朋友們經(jīng)常誤以為室外健身器材既然安裝在室外,那么什么地方、什么場地都可以隨便安裝,其實不然,室外健身器材的安裝對場地也是有很多硬性要求的,下···
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一般戶外健身器材的使用壽命是多久
如單杠和雙杠;由于操作者健身運動時離地較高,具有一定的運動難度和危險性,而且長時間反復(fù)使用造成的彈性變形,容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂,在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上,自2011年10月1日期實施室外健身器材新**標準所有器材的安全使用年限為8年。 第二類是···
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這些室外健身器材你用對了嗎
1、漫步機方法:雙手握緊把手,兩腳分開,在兩個踏板上站穩(wěn),然后自然交替前后擺動,恰似平地漫步。功能:增強人體下肢肌肉力量,提高有氧運動能力。注意:不宜太快,心腦血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫(yī)囑練習(xí)。切勿搖擺幅度過大。很多中老年人喜歡雙腿一起搖,這是很?!ぁぁ?/div>
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使用戶外健身器材也可以提高孩子智力
六個步驟提高孩子的智力,那么是怎么樣的流程提高呢?**步,布制兒童游樂設(shè)備。第二步,彩色積木或者塑料瓶。這樣的幼兒園玩具需要孩子去抓握,并刺激他們做出拋物、掉落、緊握等動作,促進手眼的共同能力。第三步,可以發(fā)出聲音或會唱歌吹打的兒童游樂設(shè)備。第四步,色彩鮮艷···
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你會正確使用這些室外健身器材嗎
很多久坐辦公室的人員可能腰背都不太好,有些老年人隨著年紀的增大很多腰背也不好,現(xiàn)在很多小區(qū)都安裝了腰背按摩器這類戶外健身器材,您可以利用小區(qū)的這類戶外健身器材進行鍛煉。在使用腰背按摩器這類戶外健身器材鍛煉時練習(xí)者手扶把手、身體靠住按摩器、上下左右緩慢移動,···
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按健身路徑戶外健身器材可以分為幾大類
1、力量型器械一些磨煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。此外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是操練力量的很好方式。2、彈跳型器械豎立的高度牌,程度的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助于連結(jié)腿部的彈跳能力。3、活絡(luò)型器械腳···
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