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10-25
你知道戶外健身器材的使用壽命是多長時間嗎？
戶外健身器材一般安全使用壽命為8年，這也是新國標規(guī)定的一個使用年份。參考如下： 2011年11月28日，全國體育用品標準化技術委員會在北京召開GB19272-2011《室外健身器材的安全通用要求》**標準宣貫會。為避免傷害事故，新標準增加或修訂了一系列安全規(guī)定，提升了對器材質量···
10-25
你知道室外健身器材種類有多少種嗎？
室外健身器材，按照器材本身構造可以分為5類，1、彈跳型室外健身器材2、力量型戶外健身器材3、靈敏型戶外健身器材4、耐性型室外健身器材5、柔韌型室外健身器材具體解釋如下：1.力量器械：鍛煉力量的器械和健身房的器械相似，單杠的引體向上和雙杠的兩臂屈伸是比較好的力量訓練···
10-25
使用戶外健身器材的注意事項有哪？
醫(yī)生建議：健身器材不是玩具醫(yī)生表示：“很多健身器材并不適合兒童玩耍。如果兒童把健身器材當玩具，借助其運動，幅度過大、速度過快很有可能造成扭傷、韌帶拉傷等情況。如果骨骼有損傷，嚴重的還可能導致發(fā)育畸形。”醫(yī)師稱，他也治療過因為玩健身器材而造成脫臼、骨折等情況···
10-25
高血壓人群鍛煉時應該注意的問題有哪呢？
首先，要動作緩慢、節(jié)奏均勻，一般選擇運動強度為心率在120次/分鐘左右的運動，每次60分鐘，每周3~5次;切忌選用對抗性強、興奮性高的項目，做到量力而行，避免憋氣、負重、相持較力。其次，運動前*好做心血管功能方面的檢查。運動過程中注意血壓的自我監(jiān)測，血壓上升或不穩(wěn)定···
10-25
小區(qū)室外健身器材越來越普及 那么物業(yè)該如何做好維護和保養(yǎng)
一、要定期檢查健身器材的各個零部件。檢查的時候要看看是否有螺絲松動和生銹等現(xiàn)象，如果存在的話，就要及時對其進行檢修。在小區(qū)的健身器材上一般都有許多的螺絲和連接處，在使用這些健身器材的時候，我們應該定期對其進行檢查，以免出現(xiàn)安全隱患，旦發(fā)現(xiàn)這些安全隱患就要對···
10-25
你知道怎樣挑選籃球架嗎？
1、在選擇時，要關注你要須選擇籃球架的高度，通常的高度都是在3.0m控制的，如此才合適職員的運用，有的獨特用途的如給兒童購買，不妨根據(jù)身高比例來進行選擇其余高度的籃球架子的高度。2、在購買籃球架子時要關注它的支架，結實的支架很重要，假如是水貨的，在員工運用時可能···
10-25
室外健身器材有什么功能？
從功能上來說可分為：鍛煉人體腿、腰、臂部、肺活量、腹部、關節(jié)柔韌、強肝健脾、調整人體內分泌、舒經活絡、增強消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增強心肺功能與協(xié)調能力等。下面詳細介紹部分戶外健身器材的功能：跑步機：主要用以訓練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用?！ぁぁ?/div>
10-25
小區(qū)里的健身器材天天都在用，但你真的用對了嗎？
隨著社區(qū)及公園的建設，室外健身器材不斷完善，隨處可見中老年朋友們在健身器材上鍛煉。但這些健身器材能達到什么樣的鍛煉效果，您會正確的使用方法嗎?今天小編來跟您說說社區(qū)健身器材的那些事~蹬力器功能：增強腿部肌肉力量及下肢運動能力。使用方法：先坐上座椅，手扶好手把···
10-25
室外健身器材維護保養(yǎng)方法
近些年，在各大小區(qū)或廣場中我們都可以看到許多的健身器材，而且這些健身器材的種類也是異彩紛呈，這些器材的建設有利于小區(qū)人們的身體鍛煉，同時也是許多孩子玩耍的樂園。但是任何東西都是需要維護的，小區(qū)健身器材也不例外，只有良好的維護和保養(yǎng)，才能有效地延長小區(qū)健身器···
10-25
進行戶外體育鍛煉的好處有哪些？
鍛煉的好處體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。減低兒童在成年后患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機率。體育鍛煉是增強體質的*積極、有效的···
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